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Juan José González Badillo. La fuerza desde el punto de vista de la mecánica y de la fisiología. Se ha observado que duplicando el volumen de entrenamiento de un grupo de nadadores durante seis semanas no se logró un mayor rendimiento (Costill y col. Con respecto a la mejora de la fuerza, se ha encontrado que con un volumen aproximado del 65% del máximo se pueden obtener los mismos resultados que con. Scribd is the world's largest social reading and publishing site. Por lo tanto, se puede establecer una relación carga-velocidad y, midiendo la velocidad de ejecución con una carga absoluta, conocer qué intensidad relativa supone. Bases de la programación del entrenamiento de fuerza. Juan José González Badillo, Juan Ribas Serna. Entrenamiento con el ejercicio de competicin: fuerza til / RFD especfica Objetivo: mejorar u optimizar la fuerza aplicada en el gesto o en los gestos de competicin Resistencias: resistencias (fuerzas) de competicin Repeticiones por serie: determinadas por la velocidad especfica (velocidad de competicin). Referente mundial del entrenamiento de la fuerza; el gran González Badillo plasmando en la segunda edición el trabajo de toda su vida. Es un libro que me he leído incontables ocasiones desde que comencé a estudiar en la universidad y que personalmente quería tenerlo. Utilicé amazon premium ya que se adapta a la perfección a mis necesidades. El desarrollo de la Fuerza se produce siguiendo el principio de sobrecarga, es decir que debemos someter al organismo o a los músculos a cargas de una magnitud que estén por encima de lo habitual. Distancia pupilar (DP) es la distancia entre las pupilas de los ojos, medido mientras el paciente mira hacia adelante. 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